Rugschool

Rugschool is een begeleidingsprogramma dat zich richt op het voorkomen en verminderen van rugklachten. Tijdens de sessies leer je hoe je je rug op een correcte manier gebruikt tijdens dagelijkse activiteiten zoals zitten, tillen en bewegen.

Naast uitleg over de werking van de rug wordt er ook gewerkt aan het versterken van de stabiliserende spieren rond de wervelkolom. Door gerichte oefeningen verbeteren we kracht, mobiliteit en houding.

Het doel van rugschool is niet alleen het verminderen van klachten, maar ook het voorkomen dat rugproblemen in de toekomst terugkomen. Zo krijg je meer controle over je lichaam en leer je hoe je je rug op een gezonde manier kan belasten.